全本小说《青春训练手册》由静舟小妖创作的一本幻想奇缘类小说，情节引人入胜，强烈推荐。主要讲的是：碧水里藏着我的梦，我想要站上世界最高的领奖台。 这是我最初的梦想， 永远不会改变，不会破灭！ . . . 爱情线： 你永远不会懂被丢下来的那个人是什么心情。 你会后悔的。 . . . ①游泳竞技文。 ②男主后期黑化。 ③这是一个单纯小兔子的进化论，终极模式→黑魔王。 【本文11月17号入V，27章起V，当天中午12点前一次五更，18.19号不更新。】
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第八章
巫恒说完，亮出一口白牙，吴淮也笑开了颜。
吴淮这一瞬间松了一口气，对巫指导的信赖连自己都不知道的，更加的深。
虽然说，他蛙泳也具备争夺冠军资格，但那是他训练八年的成果。而混合泳是他今天才开始尝试，成绩并不差，这就给了他无穷的信心，从无到有总是比更进一步要简单一点，他知道指导员的选择没有错。
项目定下来，吴淮练了一天的混合泳。
事实上，最后的结果有点惨烈，他又累的差点趴在池边上。
他游惯了蛙泳，知道怎么调整自己的呼吸，知道什么时候怎么放松更有利于体力恢复。但是混合泳一下打乱了他的节奏，蝶泳的时候累的要命，仰泳他又觉得很别扭不擅长，但是短短50米的蛙泳没办法完全恢复他的体力，紧接着就来一个需要冲刺的自由泳。
于是，一组游下来，他累得直翻白眼，哪怕在水里泡着，身上也一阵阵的热，这要是到了岸上，汗水怕是都浇湿了一片地了。
不过年轻就是好，训练结束休息半个多小时，吴淮又精力充沛的像头小老虎，身体倍儿棒，胃口倍儿好的吃着食堂的小鱼。
真幸福，今天吃的是大的叫不出名字的鱼，剁成一段段清蒸的，除了中间的那根骨头，连鱼刺都没有，他大口大口的吃着鲜美软嫩的鱼肉，只觉得自己的血条瞬间MAX！再去游个1500米都没问题！！
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